Главная

Новости

Расписание и залы

У кого мы учимся

Литература

Ссылки

   Если Вы давно не занимались физическими упражнениями но хотите практиковать Йогу – Вам подойдет группа начальная-1.

Вы будите проходить дисциплины:

Вьяямы – представляют собой мягкую динамическую разминку, используемую в Индии для увеличения суставной жидкости и разогрева тела. Она возвращает жизненные силы, восстанавливают дыхательную систему.

Асаны – оказывают целебное воздействие на внутренние органы, сердечнососудистую систему. Выполняются только после Вьяям!

Дыхание – снимает стресс, учит «наполненному расслаблению», оказывает целительное воздействие на все системы организма. Выполняется на протяжение всего занятия. Примерно в течение года сутулость уходит, «оживает» позвоночник, восстанавливая нормальную иннервацию внутренних органов.

Мы рекомендуем заниматься примерно два раза в неделю. Если Вы испытываете потребность в ежедневных занятиях, начинайте заниматься дома самостоятельно. Индивидуальная практика очень важна и, занимаясь даже 20 минут в день, Вы почувствуете положительные результаты.

Статьи

Фотогалерея